青果是一种常见的中药材，也可以泡水喝。青果泡水有以下功效：
1. 清热解毒：青果富含营养成分和天然抗氧化剂，能有效清除体内自由基，防止细胞氧化损伤。
2. 改善皮肤：青果中的维生素C含量较高，可以帮助加强皮肤组织的结构，具有美容养颜的作用，并且能够减轻疲劳、改善睡眠质量。
3. 祛湿除湿：青果中含有丰富的植物蛋白、各种微量元素，有利于对身体的排泄功能调理，帮助去除体内多余的湿气和毒素，舒缓身体不适。
4. 提高免疫力：青果中的苦苷类物质对人体的免疫系统有一定的刺激作用，可促进人体免疫力提高，在抵御感染等方面具有较好的功效。
5. 缓解烦躁情绪：青果还含有一些挥发性芳香物质，可起到镇静安神的作用，有利于缓解烦躁不安等情绪问题。
总而言之，青果泡水喝具有多方面的功效，但是适量饮用为宜。对于孕妇和患有肝脏疾病的人士应避免食用。
