1. 安排好日常生活：在隔离期间，需要制定规律的日常生活，包括固定的起床和睡觉时间、饮食和锻炼等，这有助于维持心理稳定和身体健康。
2. 接受社会支持：自我隔离期间，可以通过视频聊天、电话、邮件等多种途径联系亲友，获得情感上的支持和安慰。
3. 正面思考：对于疫情期间的负面信息，应当积极正面的去看待，可以通过关注一些积极的信息、感性回忆等方式，增强心理的抗压能力。
4. 消除不良情绪：如若出现焦虑、抑郁等不良情绪，可以通过呼吸法、放松训练等技巧来缓解自己的情绪，也可以寻求心理咨询师的帮助。
5. 学习新知识：可以通过阅读书籍、学习课程等形式，来提高自己的个人修养和知识水平，培养自己的兴趣爱好。
6. 积极应对：在接受治疗期间，需要保持积极应对的心态，做好预防措施、遵守医嘱，从而更好地保护自己和他人。
