预防溺水：
1.了解游泳场所的深度和水流情况，选择适合自己能力的游泳区域。
2.遵守游泳场所的规则，不在禁止游泳的地方游泳。
3.不要在疲劳、饮酒后或患有癫痫等不适当的身体状态下游泳。
4.防止发生溺水事故，应该配备专业救生员或使用救生设备。
5.不要跳下未经检测确认的水域。
自我保护：
1.学习游泳技能，提高自我保护能力。
2.在河流、湖泊、海洋等水域游泳时必须佩戴救生服，并确保救生设备可靠。
3.如果不会游泳或者游泳能力较差，应该在有门禁并且有专业救生员的游泳场所游泳。
4.在溺水危险的情况下，不要惊慌失措，要保持镇静，尽可能地寻找帮助和自救的机会。
5.不要一直绕着圈来回游泳，而是尽可能地向着岸边或救援设施游去。
6.在游泳前，应该检查游泳设施和水域环境，避免一些事故的发生。
