六不两会是指不游泳、不私自下水、不单独游泳、不在禁止游泳场所游泳、不夜间游泳、不饮酒游泳。预防溺水的内容包括以下几点：
1.学会游泳：学会游泳是最基本的预防溺水措施，是一项生存技能，建议尽早学会。
2.穿戴救生设备：在进行水上活动时，尽可能穿戴救生设备，如救生衣等，以确保安全。
3.遵守安全规定：在游泳场所和水域内，一定要遵守相关的安全规定和警示标识，不要超出自己的能力范围，不要私自进入禁止游泳场所。
4.注意环境安全：选择正规的游泳场所，及时了解当地的天气和海况情况，遇到危险要及时报警求助。
5.清醒游泳：不在饮酒或者身体状态不好时游泳，防止意外事故的发生。
6.孩子看管：家长和成年人应该时刻关心孩子的安全，监督孩子的行为，禁止孩子独自进行水上活动。
最后，对于一些初学者和游泳能力较弱的人来说，最好是在有资质教练或者有经验的朋友指导下进行游泳，以确保自己和他人的安全。
