苹果调时间的方法如下：
1. 打开“设置”应用程序：在主屏幕上，点击“设置”图标打开该应用程序。
2. 进入“通用”设置：向下滚动并点击“通用”选项来打开一般设置菜单。
3. 进入“日期与时间”设置：向下滚动，然后点击“日期与时间”选项。
4. 选择时区：如果您想更改时区，请点击“时区”选项，然后选择您所在地区的时区。
5. 更改时间：如果您想手动更改时间，则需要禁用“自动设置日期和时间”选项，然后手动调整时间。如果您希望保持自动设置日期和时间选项，您也可以手动更改时区来调整时间。
6. 使用互联网时间：您也可以启用“使用互联网时间”选项来确保时间始终与互联网同步。
总之，苹果调整时间非常简单，只需进入设置应用程序并在“日期与时间”选项中进行操作即可。
