早餐营养粥有许多种，下面列出几种常见的：
1. 燕麦粥：高纤维、低糖分、易于消化的营养粥，有助于控制血糖和胆固醇水平。
2. 白粥：简单易做，能够提供丰富的碳水化合物和水分，是一种很好的能量供应。
3. 八宝粥：含有多种谷物和豆类食材，丰富的蛋白质、矿物质和维生素，同时具有消化、养胃等作用。
4. 紫米粥：富含抗氧化剂、维生素E、矿物质等，对补血健身、延缓衰老都有良好的作用。
5. 赤豆粥：赤豆是一种含有多种营养成分的食材，如蛋白质、矿物质、维生素等，有助于调理身体和增加饱腹感。
总之，选择营养丰富、易于消化的早餐营养粥，对我们的身体健康非常重要。
