可以多吃烤红薯，但是需要注意以下几点：
1. 控制食量：虽然烤红薯是健康的食物，但也是碳水化合物的来源。如果摄入过多，会导致卡路里摄入过高，从而增加身体脂肪储存。
2. 配合其他食物：烤红薯营养丰富，但并不是完整的饭菜。建议将烤红薯搭配其他蛋白质和蔬菜，以确保营养均衡。
3. 选择健康的烤法：烤红薯可以采用多种方式，但是保持健康最好选择低盐、低脂的烤法，例如在烤箱里烤或者以蒸的方式。
4. 注意时间点：烤红薯为高GI食物，当晚餐或者任何一日中长时间没有进餐，容易引起血糖虚弱的人可能出现负面反应。所以选择适当的时间点来食用更加友好。
