马拉松比赛是长跑项目中的极限挑战，因此，选对一双合适的跑鞋尤为重要。以下是马拉松比赛应该穿什么鞋的建议：
1. 轻质：好的马拉松跑鞋一定要轻，这可以减少跑步时的负担，提高舒适度和速度。
2. 缓震性：长时间的跑步会给关节带来压力，因此，需要选择具有较好缓震性的跑鞋，可以起到减轻关节压力的作用。
3. 透气性：在比赛过程中，脚会出汗，而穿着透气性不好的鞋子会让脚部湿润，容易受伤。透气好的鞋子可以让你感受到清爽的空气流过你的脚。
4. 鞋底：推荐选择耐磨性好、抓地性强的鞋底。如果你跑步的路线经常是在多山和复杂路段，那么选择抓地好的鞋底很重要。
5. 合脚度：为了舒适和稳定，需要选择适合自己脚型和鞋码的跑鞋。
总之，选择一双合适的马拉松跑鞋是非常重要的，一双优秀的跑鞋将会帮助你更好地完成比赛。
