苹果手机清理垃圾和清理内存都能有效提高手机性能和使用体验。以下是一些方法：
清理垃圾：
1. 卸载不需要的应用：长按应用图标并点击“x”，然后点击“删除”以卸载应用。
2. 清空 Safari 浏览器缓存：打开“设置”-“Safari”-“清除历史记录和网站数据”。
3. 清理垃圾文件：使用第三方清理工具或在 App Store 中搜索 "清理" 关键词来选择适合自己的清理软件。
清理内存：
1. 关闭不必要的后台应用：双击主屏幕按钮，找到要关闭的应用，上滑使其消失。
2. 关闭动画效果：打开“设置”-“通用”-“减少动作”来关闭一些动画效果。
3. 重启手机：长按电源键，拖动“关机”滑块，然后再长按电源键开机即可。
以上方法都可以帮助您清理垃圾和内存，以提高您苹果手机的性能和使用效率。建议定期进行一次清理操作。
