晚上吃番石榴本身不会是导致人长胖的主要因素，但如果摄入的总卡路里超过了身体的需求，则仍会导致体重增加。下面分点回答：
1. 番石榴的热量很低：番石榴中的热量非常低，100克的番石榴只含有36卡路里，而且它不含有脂肪和胆固醇，适合健康饮食。
2. 过量食用会增加热量：如果你一次吃很多番石榴，那么你就会吃进很多糖分和卡路里。过多的糖分会转化为脂肪，从而增加体重。
3. 吃番石榴要避免同时吃高热量的食品：如果你在晚餐时除了一个番石榴还吃了很多高热量的食品，那么摄入的总热量就会超标。
4. 番石榴可以帮助减重：虽然晚上吃了番石榴不会让你自动瘦下来，但每天吃几个番石榴可提供足够的营养和饱腹感，帮助减少进食高热量食物的欲望，从而达到减重的效果。
5. 其它因素也影响体重：除了番石榴的摄入量，日常的饮食、锻炼、睡眠等因素都会影响体重的变化。
