勒巴骨岔是指骨盆区域韧带发生拉伤或断裂，导致骨盆旋转不平衡而在一侧下降，最终导致骨盆变形。若发现自己出现勒巴骨岔，应采取以下措施：
1. 就近就医：若出现了勒巴骨岔的症状，应立即前往医院就诊，接受正规的治疗。
2. 控制活动量：在确定患有勒巴骨岔后，应尽量减少活动量，避免症状加重。
3. 进行物理治疗：包括按摩、热敷、康复训练等，可以有效缓解症状，并恢复正常的骨盆位置。
4. 手术治疗：如果勒巴骨岔症状严重或无法通过非手术方法治疗时，需要考虑手术治疗。
总之，患有勒巴骨岔不要自己乱动，及时到医院就医，经过系统的治疗，会有效预防并避免并发症的发生。
