巧克力棒是一个网络梗，指的是一种“戏精”行为，通常出现在影视剧中。具体来说，当剧中人物面对困境或危机时，会不知从哪里掏出一支巧克力棒，然后缓缓打开，用慵懒又自信的语调说出台词“我不吃这个……”。
这个梗的出现可以追溯到2016年日本电视剧《遇见爱情的利先生》中，由主角味千拉面老板李浩扮演者须藤凉太饰演的“利先生”引用了这个台词。之后，这个梗在日本迅速走红，并且随着进口到中国的日本影视剧火爆也被中国观众所熟知。
现如今，“巧克力棒”成为了一种表达“戏精”、“不担心”等心态的嘲讽性语言，而“我不吃这个”则成为了一个做作自大、装逼的代名词。此外，也有网友将“巧克力棒”与其他物品相结合，创造出了更多类似的梗，例如“饼干棒”、“药片棒”等。
