芹菜可以降血压吗

2023-07-16 27阅读

是的,芹菜可以降血压。

以下是一些解释和分点回答:

1. 芹菜中含有一定量的钾。钾是一种能够帮助身体排出多余的水分和钠离子的矿物质。这种效应可以缓解血管和心脏的压力,从而降低血压。

2. 芹菜还有一个有益于血管健康的功效,就是其中含有一种叫做芹菜素的化合物。芹菜素可以扩张血管,使得血液流动更加顺畅,从而降低血压。

3. 离开芹菜本身,食用整个植物性饮食(包括蔬菜、水果、全谷类等)也已被证明与更低的高血压的患病率联系在一起。

4. 当然,芹菜不应该被视为治疗高血压的唯一方法。人们还应该保持健康的生活方式,包括减少盐摄入,减少用药,减轻压力,戒烟等等。

总之,作为一种富含营养、低热量的蔬菜,芹菜不仅可以防止一系列疾病,也有利于降低血压。

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