1、首先需要有蚂蚁森林的账号，可以在支付宝中搜索“蚂蚁森林”并进行注册。
2、进入蚂蚁森林后，可以通过互助能量来获得种子。互助能量是支付宝用户通过步数、公交地铁出行等方式获得的能量值，用户可以将自己的能量送给好友，好友收到能量后会种植一颗蚂蚁森林树苗。累计一定数量的能量后，就可以领取种子。
3、查看“我的森林”页面，会显示已经生长出的树木以及收获的果实。如果连续种植、养护，就可以获得连续的种子奖励。
4、与好友互动也可以获得种子。可以在“好友排行榜”中挑选自己的好友，为他们浇水、除虫、施肥等行为，帮助他们种植树苗。好友收到这些帮助后，也会为你种植一颗树苗，从而增加你的种子数量。
5、每天登录支付宝并进入蚂蚁森林，可以领取每日任务奖励，进而获得更多的种子奖励。
6、另外，在蚂蚁森林还有“能量汇总”活动可以参与，累计能量值达到一定数量后，就可以兑换蚂蚁森林种子奖励。
综上所述，要获得蚂蚁森林的连翘种子，需要通过互助能量、连续种植、互动好友等多种途径来获取。只要坚持不懈地参与活动，就能获得更多种子，进行更好的种植和生长。
