要发布视频需要在刷宝中进行以下步骤：
1. 打开刷宝app，在首页上方点击“拍摄”按钮。
2. 拍摄视频内容，可以录制原创的短视频或者转载其他人的视频。
3. 点击“下一步”按钮，进入编辑页面。
4. 在编辑页面中，可以对视频进行剪辑、添加文字、滤镜、音乐等操作，美化视频内容。
5. 点击“发布”按钮，选择发布方式，可以发布到自己的个人主页、社区、话题等地方。
6. 设置好发布方式后，可以填写视频标题、描述和标签等信息。
7. 确认发布后，等待审核通过之后即可在刷宝上发布视频了。如果审核未通过，可以根据提示修改后重新提交审核。
需要注意的是，发布视频需要遵守刷宝的相关规定和法律法规，不得发布违反法律法规和社会公德心的内容。此外，需要保证视频的质量，并且要有一定的观看量和点赞量才能获得更多的曝光和收益。
