细软头发扁塌的问题是很常见的，但是有很多解决方案可以改善这个问题。以下是一些建议：
1. 使用适合自己的洗发产品：选择适合细软发质的洗发产品可以使头发更有活力和弹性。建议选择温和型或是去油型的洗发水，同时使用护发素来保持头发滋润。
2. 注意洗发方法：洗头时应该先将头发湿透，用指腹轻柔地按摩头皮和头发，不要用指甲挠头皮，以免损伤头皮造成头发脱落或头皮过敏。
3. 避免经常用吹风机，卷/直发棒等热器：使用热器会剥夺头发的水分和天然油脂，造成头发干燥和毛躁。
4. 使用发型产品：选择一些专门针对细软发质的发型产品，如头发海浪蜡、增加头发蓬松感的喷雾剂等。
5. 调整饮食：多吃富含维生素B、E和蛋白质的食物可以提高头发健康度，例如吃瘦肉、豆类、坚果和水果等富含这些营养的食物。
6. 每周至少进行1-2次洗发：头皮分泌的油脂会让头发变得又黏又塌，所以要保持头发清洁干净，建议每周至少进行1-2次洗发，避免过度油腻。
7. 排除压力或紧张状态：压力或紧张状态可以导致身体内分泌失调，影响头发生长。因此，良好的生活方式和休息是改善细软头发扁塌的重要措施。
