上厕所蹲久了脚会麻，主要是因为以下几个原因：
1. 血液循环不畅：长时间蹲在马桶上，身体的重量和坐着时的姿势容易导致下肢血液循环不畅，尤其是膝盖以上的部位，导致刚开始只是有些麻和痛，久了就会出现严重的水肿。
2. 神经受压：长时间蹲在马桶上或是勾住脚来增加排便的力度，容易造成坐骨神经受到压迫，从而导致下肢麻木。这时候可以稍微改变一下蹲姿，放松一下身体。
3. 坐姿习惯不好：有些人蹲在马桶上时会习惯交叉双腿，或是使劲夹紧股间肌肉来增加排便的力度，这样会让下肢受到不必要的压迫，短时间内肌肉会变得酸痛。
4. 长时间保持一个姿势：当你长时间保持同样的蹲姿时，肌肉在进行一直的收缩和伸展，休息不良的脚部会导致疲劳和麻木。这时候可以起身活动一下脚部的肌肉，转动一下踝关节，让血液循环流通。
综上所述，长时间蹲在马桶上容易导致下肢出现麻木症状。为了避免这种情况，建议大家在上厕所时改善自身坐姿习惯，适当放松身体，并保持一个舒适的姿势。同时，可以适当做一些简单的运动以促进下肢血液循环。
