1. 温开水：喝温开水是润喉最基本的方法，不仅可以保持喉部湿润，还能帮助清洁喉部的细菌。
2. 果汁：柠檬、蜜糖、苹果、梨等同时具备润喉和滋养喉部的功效的水果汁。
3. 蜂蜜水：蜂蜜在水中的稀释程度越高，它的润喉效果就会越好。
4. 盐水：含有盐分的水或者加入盐适量的温开水能够有效杀灭细菌和缓解喉咙疼痛。
5. 汤类：鸡肉、鸭肉、牛肉、禽肉、海鲜等制作的汤类食品都可起到润喉作用。
6. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质，能够抑制喉部的炎症反应和保护喉部的黏膜。
7. 咳嗽药水：一些药物直接影响喉部的黏膜，对喉咙肿痛、疼痛等症状也能够快速缓解。
8. 薄荷糖：薄荷糖内含有的薄荷精油能够舒缓喉咙肿胀和疼痛，同时还能够改善呼吸道狭窄。
