早上吃方便面的坏处有以下几点：
1. 营养不平衡：方便面虽然味道好，但是营养价值并不高，缺少蔬菜和蛋白质等营养成分。
2. 食欲不振：方便面中含有过多的调味料和添加剂，长期食用会影响胃口和健康状况。
3. 对身体不利：方便面中的油脂和盐分含量较高，长期食用容易导致肥胖、高血压等健康问题。
4. 不利于消化：方便面的主要成分是面条，含有大量淀粉质，长时间在胃中停留容易引起不适和消化不良。
5. 对口腔有害：方便面中的碳水化合物易滞留在牙齿上，长期食用容易引发龋齿。
6. 容易生病：方便面的生产过程较为简单，并且保存时间较长，容易受到细菌和病毒等污染，存在一定的食品安全隐患。
因此，早上应该尽量避免食用方便面，选择更健康的早餐，如粥、鸡蛋、水果等。
