方便面是现代人最为常见的食品之一，方便快捷、美味可口深受大众喜爱。但是，方便面的营养价值远远不如自然食物，并且干吃方便面所存在的潜在危害也不可忽视。
下面是方便面干吃的危害：
1. 消化不良：方便面常常添加高量的调味剂和防腐剂等化学添加剂，这些添加剂对人体有强烈的刺激性，容易引起消化不良。
2. 高盐摄入：干吃方便面所用的调味包含大量的食盐，如果长期大量摄入，会增加血压、招致心血管疾病。
3. 废弃物积累：方便面包装袋含有塑料和其他化学材料，如果习惯性地大量消费方便面，那么包装袋就会积累成大量的废弃物，对环境造成污染。
4. 营养缺乏：方便面除了少量的碳水化合物、蛋白质外，几乎不含维生素、纤维素和矿物质等营养物质。如果人们只吃方便面，很难获得足够的营养。
5. 诱发代谢疾病：长期大量食用方便面会让你摄入过多的热量和碳水化合物，这会导致体重增加，诱发肥胖、高血压、高血脂等代谢性疾病。
总之，方便面虽然方便美味，但却缺乏营养，还存在不少潜在的健康风险。因此，我们应该适量地享用方便面，不把它作为主要的食品来源。
