1. 铁：合成血红蛋白，运输氧气，细胞呼吸。
2. 锌：促进生长发育，支持免疫系统，合成DNA。
3. 硒：抗氧化，促进甲状腺素的转化，保护心脏和免疫系统。
4. 铜：合成胶原蛋白，维持神经系统功能，促进骨骼生长。
5. 锰：合成结缔组织和骨骼，参与葡萄糖代谢和酶反应。
6. 碘：合成甲状腺素，维持正常的代谢率和能量水平。
7. 氟：帮助骨骼生长和修复，支持口腔健康。
8. 钼：促进酶活性，帮助身体利用铁元素，参与能量代谢。
口诀：
铁运氧，锌成长，硒抗氧，铜皮肤，锰能量代谢，碘甲状腺，氟牙骨骼，钼酶活性。
