1. 烟草中的尼古丁会对人体产生影响，使心跳加快，血压升高，从而增加血管壁的压力，并引起氧气供应不足的情况。这反而会导致肌肉疲劳和缩小。
2. 抽烟会降低体内多种维生素的含量，如维生素C，D，E等，这些维生素是维持肌肉健康的重要营养物质之一。如果身体缺乏这些营养物质，就会影响肌肉的正常生长和修复。
3. 烟草中含有大量的有害物质，如氨、苯、苯并芘等，这些化学物质会侵蚀身体组织，导致肌肉受损，出现僵硬、疼痛等症状。
4. 吸烟会导致体内某些激素水平的失衡，如胰岛素、睾酮等，这些激素是加速身体代谢和促进肌肉生长的关键物质，缺乏这些激素会使肌肉衰弱。
综上所述，抽烟能够对身体产生负面影响，使肌肉的生长和健康受到损害。因此，如果想要锻炼一身肌肉，就应该戒掉吸烟并采用健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、足够的睡眠等，以维持身体健康和促进肌肉的生长。
