做腹部B超时需要憋尿，这是为了使膀胱充盈，以便医生能够更清晰地观察和诊断。以下是快速憋尿的一些方法和注意事项：
1.饮水量：在做腹部B超前1-2小时内多饮水，但不要过量。
2.保持姿势：在憋尿过程中，可以采取站立或坐着的姿势，这有助于增加膀胱的压力和充盈度。
3.放松呼吸：通过深呼吸、放松身体，减轻紧张情绪，这有助于让膀胱更容易感到充盈。
4. 心理因素：心理因素对于憋尿和充盈度也有影响。因此，可以通过放松心情，不要有戒备心态。
5. 听从医生指示：医生通常会告诉你什么时候开始憋尿，什么时候解尿，听从医生的指示非常重要。
总之，在做腹部B超前，要根据医生的建议进行适当的饮水，采用正确的姿势和呼吸方式，放松心情，按照医生指示快速憋尿。这样可以让检查更加精确和准确。
