长时间忍尿会对身体造成以下损害：
1. 膀胱表面受到压力：由于尿液孳加压力，膀胱的表面会受到压力，导致膀胱炎等疾病。
2. 肾脏负担加重：尿液过多滞留在体内，会增加肾脏的负担，导致肾脏疾病。
3. 尿路感染：尿液长时间停留在膀胱中容易滋生细菌，引起尿路感染。
4. 容易引起尿失禁：经常忍尿容易让膀胱过度扩张，膀胱容量增大，这样一旦快速排空，就容易引起尿失禁。
5. 影响心血管系统：长时间忍尿也会使人的心血管系统受到影响，例如血管收缩、心跳加快等等。
6. 对膀胱括约肌的影响：长期保持尿意，对膀胱的括约肌有不良影响，这种行为会使括约肌失去了原有的弹性。
7. 对尿道括约肌的不良影响：忍尿会对尿道的括约肌造成损伤，导致排尿不畅等问题。
