长期不经常饮水会对身体造成许多危害，包括但不限于以下几个方面：
1.肾脏问题：饮水不足会导致体内尿液浓缩，这会令肾脏的负担加重。长期如此易引发结石、肾结核等疾病。
2.心血管系统问题：饮水不足会导致血液黏稠度加大，从而影响心血管功能。严重时会增加血栓、高血压等疾病的风险。
3.消化系统问题：饮水不足会使得胃肠道黏液分泌减少，增加便秘风险。胃肠道黏液缺少也会影响身体自我保护机制，增加胃部炎症、溃疡等疾病的发生率。
4.免疫系统问题：饮水不足会使得血液容量减少，免疫系统因此受到影响。此外，饮水不足也会影响淋巴液的循环，从而增加感染的风险。
5.皮肤问题：饮水不足会导致皮肤乾燥，失去弹性，提高皱纹、黑眼圈的出现几率。此外，还会增加肌肤顽固性皮炎、湿疹等皮肤病的风险。
总之，饮水不足对身体健康有着许多负面影响。因此，我们应该每天保持足够的饮水量，以维护身体健康。
