七八月是夏季，也是水果丰收的季节。主要当季水果包括：
1. 西瓜：西瓜是夏天必备的水果之一，甜度高，富含维生素C和膳食纤维。
2. 桃子：桃子肉质鲜美，香甜可口，含有大量维生素C和胡萝卜素，对皮肤、视力、免疫力等方面都有好处。
3. 杏子：杏子肉嫩味美，是高纤维、低脂肪、高钾、高维生素C、高β胡萝卜素的水果，有补肾、益肺、润燥等功效。
4. 蜜瓜：蜜瓜汁多味甘，富含蛋白质、碳水化合物、维生素C和膳食纤维等多种营养物质。
5. 哈密瓜：哈密瓜肉质鲜美，香气浓郁，含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，有清热解毒、降脂减肥的功效。
6. 火龙果：火龙果营养丰富，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，具有美容、减肥、增强免疫力等功效。
7. 葡萄：葡萄口感鲜美，甜度适中，含有大量的维生素C和膳食纤维，对血管和心脏有保护作用。
8. 柚子：柚子味道苦涩，但富含维生素C和胡萝卜素，有降低胆固醇、增强免疫力等作用。
9. 芒果：芒果肉质鲜美，富含维生素C、膳食纤维和胡萝卜素，能够清热解毒，有益皮肤。
