一月份是冬季，相对其他季节的水果比较少，但仍然有不少当季水果可供选择：
1. 橙子：橙子是富含维生素C的水果，一月份正值橙子的盛产期，口感酸甜可口，能满足人体日常的维生素C需求。
2. 柚子：柚子也是一种富含维生素C的水果，与橙子不同的是，柚子的口感更加清凉，适合夏季食用。一月份正是柚子的季节，可选购新鲜的当季柚子。
3. 红枣：红枣是一种营养价值很高的水果，富含糖分、蛋白质、维生素和多种矿物质。一月份是红枣的采摘季节，选用当季新鲜的红枣，能保证口感和营养成分的完整性。
4. 猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C和纤维素的水果，能促进消化、增强免疫力。一月份虽然不是猕猴桃的最佳季节，但依然有相关产地的供应，适度食用可保持身体健康。
5. 柿子：柿子是一种当季水果，味甜口感鲜美，富含维生素C和糖分，可以缓解口渴、促进身体健康。需要注意的是，柿子生吃会导致喉咙刺痛，应烤熟或晾干后再食用。
