当一个人情商较低时，可能会面临诸多困难，如同他人交流沟通出现了问题、缺乏自信以及情绪不易控制等，采取以下能力可以帮助其表述：
1. 自我反思能力：情商低的人通常缺乏情感智商和自我认知能力，因此需要积极自我反思并评估自己在人际交往和情绪管理方面的问题。
2. 监控情感变化能力：情商低的人通常遇到挫折、压力或负面情绪时容易失控，因此需要加强对自己情感状态的觉察，并进行有效的情绪调节。
3. 沟通技巧：情商低的人在与他人交流时常常出现沟通偏差、语言表达不清等问题，因此需要学习沟通技巧、语言表达、听取意见等，提升自己的交流能力。
4. 自信力：情商低的人在处理工作和人际关系时缺少自信心，因此需要锻炼自信、认识自己的优点，并学会适当表达自己的观点和意见。
5. 管理冲动和压力的能力：情商低的人常常缺乏责任心、决策能力和应急处理能力，因此需要建立压力释放机制、学习冷静处理问题等技巧。
综上所述，情商低的人可以通过自我反思、情感调节、沟通技巧、自信力和压力管理等方面进行能力训练，以提高他们的情商和人际交往能力。
