团队发展通常可以分为五个阶段：
1. 成立阶段：团队成立之初，成员之间相互陌生，缺乏互信和共同目标，这个阶段通常会伴随着迷茫、不确定和不稳定的情况。
2. 冲突阶段：团队成员在加深沟通和交流的过程中，可能出现意见分歧和冲突，这是团队发展的自然阶段。团队领袖需要帮助解决冲突，凝聚共识和团队凝聚力。
3. 规范化阶段：当团队能够充分理解彼此的需求，并建立合理的工作制度和规则时，团队开始进入规范化阶段。 成员之间的相互依赖性增强，团队开始形成工作风格和文化。
4. 内部整合阶段：在规范化阶段的基础上，团队开始向内部整合，优化成员之间的积极因素，加强协作和沟通，提高效率和质量，从而推动团队向前发展。
5. 解散阶段：当任务完成或者团队达成共识决定解散时，团队进入解散阶段。此时，团队需要做好总结和评估工作，为今后的发展积累经验和提供借鉴。
