心理学研究表明，人们在面临挫折、困境或危险时，会经历不同的反应阶段。这些阶段包括：
1. 面对现实的阶段。这个阶段通常是一个人面临挫折或悲伤时的第一反应。此时，个体往往感到震惊、否认和难以接受现实。
2. 愤怒与否认的阶段。当个体逐渐接受现实时，通常会进入这一阶段。在这个阶段中，个体会产生愤怒、焦虑、感到无助和无能等情绪。这也是那些需要面对失业、离婚、爱情创伤等重大挫折的人经常经历的阶段。
3. 接受的阶段。在这个阶段中，个体逐渐接受现实，并在自己内心中找到了平衡点。这个阶段中，个体通常会开始做些改变来应对现实中的挫折，寻找新途径来解决问题，重新建立起积极乐观的态度。
4. 成长的阶段。在接受现实后，个体开始寻找通过挫折成长的机会。这个阶段中，个体会逐渐发现各种各样的成长机会，包括增强自我意识、学习新技能和探索新的领域。
5. 恢复和改变阶段。在经历了前四个阶段之后，个体会最终走出挫折并开始恢复正常的生活。通过这个过程，个体会更加了解自己，增强自信，并开始带着积极的态度面对未来。
