1.选择合适的分辨率和比特率：在上传视频时，选择尽可能高的分辨率和比特率可以防止视频被压缩。比如，iPhone拍摄的视频通常有4K或1080P的分辨率，可以选择1080P的分辨率上传。
2.使用专业的视频编辑软件进行处理：在使用专业的视频编辑软件时，可以选择更高的输出质量和分辨率来保持画面清晰度。例如，可以使用Adobe Premiere、Final Cut Pro等软件来进行视频后期制作，输出高质量的视频。
3.注意视频文件格式：不同的视频文件格式对画质影响不同，其中H.264格式是一种可以在不牺牲画质的情况下压缩视频的格式。如果上传的视频格式是H.264，则可以在不损失画质的情况下，减小视频文件大小。
4.上传前进行压缩处理：如果视频文件体积太大，可以通过视频压缩工具将视频文件压缩至合适的大小，同时尽量减少质量的损失。
5.避免上传到社交媒体：社交媒体经常会自动对上传的视频进行压缩处理来减小文件大小，因此最好在自己的网站上或云盘上发布视频以保证视频质量。
6.使用高速网络传输：使用高速的网络传输，可以减少视频上传过程中的压缩，从而保证视频质量。如果网络太慢，则会压缩视频以提高上传速度，最终导致影片画质下降。
7.测试视频质量：在分享视频之前，请先测试视频是否被压缩过，这可以通过将视频上传至其他视频网站进行测试，并且观察画面质量的变化。
