1. 喝温水：辣椒中的辣素刺激了胃黏膜，可能会引起胃部不适。喝一杯温水可缓解疼痛和不适。
2. 吃些碱性食物：可以吃些蔬菜，例如西红柿、黄瓜等，能够缓解胃部酸痛并增加消化。
3. 吃些小麦制品：比如面包、饼干等，能够中和刺激胃部的辣素。
4. 吃些含盐分的食物：辣椒会让人出汗，导致体内盐分流失。吃些含盐分的食物，比如海带、紫菜等，可以补充体内盐分。
5. 适量运动：辣椒刺激消化道，运动可以促进肠胃蠕动，有助于辣椒的排出。
6. 吃一些易消化的食物：例如稀粥、清淡的汤等。这样可以减轻胃部负担，使身体更容易处理辣椒。
7. 避免刺激性食品：比如咖啡、酒类等，会对胃部产生更多的刺激，加剧不适感。
8. 观察症状：如果症状比较严重，应及时就医。
