1. 食欲增加：人开始变胖的一个显著特征是食欲的增加。胖人通常会感到比瘦人更加饿，并倾向于大口吃饭和摄入更多的能量。
2. 运动量下降：当一个人运动量减少时，他们的身体将不会燃烧足够的卡路里来维持健康体重，并且会在调节新的能量平衡之前逐渐积累脂肪。
3. 快餐、高热量食物的过度摄入： 常吃快餐和高热量食物容易导致人体超过所需卡路里水平，非常容易积累脂肪，从而迅速变得胖。
4. 消化系统问题： 一些胃部问题如胆囊疾病、慢性消化系统疾病等都会造成胖大化。
5. 基因问题：遗传因素对于身体形态的影响是不可避免的。如果你的家族中有肥胖的人或习惯，那你也可能有遗传上的倾向。
6. 饮食失调：不规律、不健康的饮食习惯也是变胖的常见原因。例如不吃早饭、过度食用高热量食品等。
7. 压力：一些人因为生活或工作压力太大而经常饮酒和抽烟，这些会影响身体机能调节，导致激素水平变化，从而造成体重上升。
8. 药物副作用： 多种药物的副作用包括增加食欲、影响代谢以及影响人的内分泌系统等，可能导致人们的身体脂肪含量增加，使得自身的体重变重。
9. 剧烈减肥后反弹： 因为错误的减肥方法结局所以产生的情况，减肥过程中人体暴瘦，然后失去抑制食欲的能力，迅速摄入大量食物，导致胖大化。
10. 睡眠不足： 如果你经常熬夜、睡眠不足，会导致你的内分泌失调，这会导致你的身体无法正常地维持和消耗卡路里，从而积累更多的脂肪。
