11月当季蔬菜水果主要包括以下几种：
1. 蔬菜：白菜、小白菜、大白菜、花菜、土豆、红薯等；
2. 水果：苹果、柿子、石榴、柚子、香蕉、柿子等。
3. 叶子蔬菜：菠菜、油麦菜、生菜等。
4. 根茎类蔬菜：萝卜、胡萝卜等。
5. 瓜类蔬菜：南瓜、黄瓜、丝瓜等。
6. 豆类蔬菜：豆角、豌豆等。
11月是秋季的尾声，在此期间，地球气候发生了变化，温度逐渐降低，天气干燥。因此，从健康的角度考虑，我们应该吃更多以丰富维生素、钙、铁、锌等营养元素为主的食品，以滋养身体，预防感冒和其他疾病。
11月当季蔬菜水果有哪些
