鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白质的肉类食品，被广泛认为是健康饮食的重要组成部分。以下是鸡胸肉的主要营养：
1. 蛋白质：鸡胸肉是一种富含蛋白质的食物，每100克含有约30克蛋白质。这种高蛋白质含量让它成为健身人士和运动员的理想食品。
2. 低脂肪：相比于其他肉类，鸡胸肉含有较低的脂肪，且大部分是不饱和脂肪酸，利于心血管健康。
3. 矿物质：鸡胸肉富含磷、镁等矿物质，可以帮助身体维持骨骼健康和代谢。
4. 维生素B群：鸡胸肉富含维生素B群，特别是核黄素和烟酰胺，这两种维生素有助于身体能量代谢和神经系统健康。
总之，鸡胸肉具有高蛋白、低脂肪、丰富的矿物质和维生素B群等营养，是一种非常健康的食品。
