1. 不能喝过多
白葡萄酒虽然是低酒精饮品，但也不应该过量饮用。睡前喝白葡萄酒，建议每次不要超过一小杯（150毫升），否则会影响睡眠质量。
2. 不能在空腹时饮用
喝酒前最好食物先行，进食可以减轻饮酒对胃黏膜的刺激。空腹时喝白葡萄酒易引起胃部不适，进而影响睡眠。
3. 不能饮用太浓的白葡萄酒
浓度高的白葡萄酒可能会产生兴奋剂效果，导致人难以入睡。
4. 注意选择酒的品质
为避免摄入过多人工添加物或酿造过程中的有害物质，建议选择优质的白葡萄酒，以确保饮酒的安全性和健康性。
5. 不适合有胃病、肝病等疾病的人
有些人的身体健康状况不适合喝酒，比如患有胃病、肝病等疾病的人，这些人在睡前喝白葡萄酒会对身体造成损害。
总之，虽然适量喝白葡萄酒具有舒缓和放松的效果，但是建议不要在睡前喝，以免影响健康和睡眠质量。特别是身体有不适或患有疾病的人，应当避免饮酒。
