1. 桂圆营养丰富，含有铁元素，对于经血流失后的身体恢复有一定帮助。因此，经期适量食用桂圆可补充体力，缓解疲劳。
2. 但是桂圆性温，容易导致内火，如果适量过量，可能会引起口干、口渴、咽痛等不适症状，因此建议在经期食用时掌握适度。
3. 如果在生理期存在腹胀、积水等症状，建议适量减少或不食用桂圆。同时，过敏体质或者肝肾功能不完全者应避免食用桂圆。
4. 总体来说，经期食用桂圆并无严格禁忌，视个人情况而定，但在饮食安排方面，应当注意平衡营养，多吃蔬果、粗粮等富含纤维的食物，尽量避免油腻、辛辣和刺激性食物。
