1. 登录QQ账号：首先需要登录相应的QQ账号，通过QQ号和密码登录即可。
2. 进入安全中心：在登录成功后，点击左上角的“QQ邮箱”或“消息”进入主界面，在右上角找到设置按钮，在下拉菜单中选择“帐号安全中心”进入。
3. 找到手机绑定功能：在账号安全中心页面中，找到“账号保护”选项卡，点击下拉菜单中的“手机绑定”选项。
4. 取消手机绑定：在手机绑定页面中，找到与该账号绑定的手机号码，点击右侧的“解除绑定”按钮。接着，输入登录密码并进行图形验证，之后，在弹出的确认窗口中点击“确定”即可完成解除绑定的操作。
5. 确认解除绑定：解除绑定后，该手机号码将不能再用于该QQ账号，需要重新绑定才能使用。确认解除绑定后，系统会发送一条短信提醒解除手机绑定的操作已经完成。
6. 检查账号安全：解除手机绑定后，用户需要及时检查自己的账号安全，在账户保护选项卡中可以设置安全提醒、密码、邮箱等安全信息。如有必要，用户还可设置QQ号防沉迷、设置登录保护、绑定密保等操作，以增强QQ账号的安全性。
