1. 打开QQ客户端或网页版，登录自己的QQ账号。
2. 点击右上角的“设置”按钮，选择“账号安全”。
3. 进入“账号安全”页面后，点击“修改”按钮，然后输入自己的QQ密码。
4. 选择“更换手机号码”，按照提示进行操作，输入新的手机号码并进行验证。
5. 完成验证后，输入原来绑定的手机号码并进行验证。
6. 验证通过后，系统会提示修改成功，完成更改。
需要注意的是，更改QQ绑定的手机号码需要先验证身份，所以在操作过程中需要输入正确的个人信息和绑定邮箱等信息以及进行手机验证码的验证。同时，更换新号码后，原来绑定的手机号码也需要进行验证，确保这两个号码都是属于自己的，这样才能够顺利地完成更改操作。
