1. 登录QQ账号。首先，需要登录自己的QQ账号，因为只有登录自己的账号才能查看绑定过的手机号码。
2. 进入账号安全中心。登录成功后，在主界面找到“设置”或者“个人资料”等选项，然后点击“账号安全中心”。在账号安全中心中可以查看自己的账号信息和账号绑定情况。
3. 点击“手机安全”。在账号安全中心中，找到“手机安全”选项并点击进入。在这个界面，可以看到已经绑定过的手机信息。
4. 如果忘记手机绑定的历史记录，可以通过QQ客服进行查询。在QQ客服聊天窗口输入“查询手机号码绑定”，管理员会向你发送一份申请表格。提供完整的个人信息，以及绑定范围和手机号码等信息，提交给管理员之后会得到相应的结果。但是，需要注意的是，此方法仅支持个人账号绑定查询，不支持企业账号绑定查询。
总的来说，如果想查找QQ账号绑定过的历史手机号码，可以尝试以上两种方法，如果还是不能成功，可以联系QQ客服进行咨询。同时，需要注意保护自己的账号安全，不要随意将账号信息泄露给他人。
