五禽戏先后顺序指的是五种不同的动物姿势的排列次序，一般认为应该按照 “鹤、虎、熊、猴、鹿”的顺序来练习。这个顺序是经过多方传承和实践验证之后形成的，其原因如下：
1. 鹤：五禽戏的第一个动作是模仿鹤的动作。鹤是一种优美高贵且灵巧的动物，能展现出身体平衡和柔性的特点。同时，鹤也是中国传统文化中的吉祥鸟类之一，寓意着吉祥和长寿。因此，把鹤作为首个练习的动作，有助于引领人们进入整个锻炼过程，调节呼吸，提升状态。
2. 虎：五禽戏的第二个动作是模仿虎的动作。虎是一种强悍有力的动物，能展现出身体的力量和稳定性。在五禽戏中，通过学习虎的姿势，练习各种开合、伸展、踩踏等动作，可以有效地锻炼肌肉和韧带，增加肢体的灵活性和协调性。
3. 熊：五禽戏的第三个动作是模仿熊的动作。熊是一种强壮的动物，有着稳重、沉实的特点。在五禽戏中，通过学习熊的姿势，练习一些扭转、滚动等动作，可以有效地调节肠胃、消化系统的功能，增加耐力和活力。
4. 猴：五禽戏的第四个动作是模仿猴子的动作。猴子是一种灵活、机智的动物，能展现出身体的灵活性和快速反应能力。在五禽戏中，通过学习猴子的姿势，练习一些跳跃、爬行等动作，可以有效地提高身体的敏捷性和协调性。
5. 鹿：五禽戏的最后一个动作是模仿鹿的动作。鹿是一种优美的动物，能展现出身体的纯净和开放。在五禽戏中，通过学习鹿的姿势，练习一些观察、感知、呼吸等动作，可以帮助人们冥想、放松和静心。
总之，五禽戏先后顺序从容易到难，从柔性到硬度逐渐过渡，符合人体生理特点，有利于身心的全面发展和提升。
