1.认识自己的问题。 首先，了解问题来源，掌握自己的情感矛盾点。
2. 与对方交流。 需要有良好的沟通方式和技能，同时了解对方想法和情感，这有利于与对方建立情感联系。
3. 对自己进行改变。 认真分析自己的价值观和生活原则，尽量做出与对方期望一致的事情。
4. 表达关爱。 在应当的时候及时表达支持和理解的态度。
5. 重建信任。 经过冲突和分别的伤害，需要重建互相之间的信任。
6. 对方积极拥抱你。 记得积极引导另一半对你心怀接纳和认真评估的态度。
7. 给关系一些时间。 只有给他一些时间空间调整情感观念才能做到更好的挽回。
8. 对未来充满希望。 我们对未来的信念可以决定我们做事的态度。
9. 提高情感智慧水平。 学习如何建立健康的关系，提高自己和对方的情感智商。
10.接受结果。 如果你的努力没有成功，试着理解对方的决定，做出符合自己利益的重要决策。
