1. 银耳具有润肺、滋阴、清热的功效，所以通常被认为是一种有益于身体健康的食材，不会加重体内湿气。
2. 但是，如果银耳未经处理或保存不当，可能会生长霉菌，造成食物中毒，导致身体出现湿气。因此，选择新鲜的、无霉迹的银耳，食用前需先泡发或者用开水烫过。
3. 此外，如果你本身属于体质虚寒、脾胃气虚或者体内湿气较重者，过量食用银耳可能会使身体更加虚弱，加重湿气症状。在食用任何食物前，最好先了解自己的身体状况，根据个人体质适量食用。
4. 最后，需要注意银耳本身并非治疗湿气的良药，仅仅是一种参与饮食保健的食材，如果出现明显的湿气症状，还是需要及时到医院检查诊治。
