影响韧性的因素有很多，包括：
1.个人心理素质：一些人拥有较强的心理抗压能力，能够在面对困难和挫折时保持镇静冷静，不轻易放弃或崩溃。
2.适当的挫折经验：经历过适当的挫折后，人们可以更好地学会应对困难的方法和技巧，并在面对未来的挑战时更加勇敢积极。
3.社会支持网络：社会支持网络可以提供情感上的安慰和物质上的支持，减轻精神和物质上的负担，增加面对困难的信心和勇气。
4.自我效能感：对自己能够应对各种困难和挑战的信心和信念，可以增强个体的韧性和抗挫折能力。
5.积极应对策略：采用积极的应对策略，如对问题进行分析、寻求解决方案、调整态度等，可以有效地缓解和应对压力和困难。
6.身体健康和锻炼习惯：身体健康和锻炼习惯可以提高个体的身体素质和免疫力，减轻压力和焦虑，增加应对困难和挑战的能力。
