1. 促进生长激素分泌：在睡眠阶段，脑垂体会释放生长激素，从而促进身体的生长和修复，而处于饥饿状态下的人体往往分泌更多的生长激素。
2. 提升睡眠质量：饥饿状态下的人体会分泌一些荷尔蒙，比如肾上腺素、胰岛素等，这些荷尔蒙在一定程度上能够提高身体的警觉度和清醒感，从而使得睡眠质量更好。此外，饥饿状态下的较低血糖水平也能产生相似的效果。
3. 帮助减肥：饥饿状态下摄入的热量更少，因此能够有效地帮助控制体重。同时，脂肪和其他代谢废物等被分解和清理的过程也会在睡觉时进行。
4. 助于调节胃肠功能：适当的饥饿感能够促进肠胃蠕动，排毒清肠，改善便秘等问题。
5. 增强自我控制力：如果能够克服睡前的饥饿感，说明人的意志力和自我控制力比较强，这对于生活中需要注意控制饮食的人是有帮助的。
总之，适度的饥饿感并不会影响睡眠，反而可能会起到其他良好的调节作用。但是需要注意的是，过度饥饿或长时间空腹会对身体健康带来负面影响，应该注意饮食均衡和规律。
