羊肉和牛奶可以一起食用，但需要特别注意以下几点：
1. 不宜同食：羊肉和牛奶都属于热性食物，大量食用容易产生内热，引起不适。尤其是在夏季或者体质较虚弱的人，更需要避免同时食用。
2. 适量搭配：如果要搭配食用，应当适量控制，以避免对身体造成负担。羊肉和牛奶都含有丰富的蛋白质和营养素，过多摄入可能会引起胃肠不适。
3. 需要分食：如果真的要尝试羊肉和牛奶的搭配，最好分开食用。可以先吃一些羊肉，再喝一些牛奶，以此轮流进行。这样既可以满足口感，又可以避免对身体造成负担。
总之，羊肉和牛奶可以一起食用，但需要适量搭配，避免同时食用，以及分开食用。为了保证身体的健康，建议食用时还应根据自身体质和饮食习惯进行合理搭配。
