1. 170腰围
首先，要了解腰围的标准。一般来说，腰围不应该超过臀围的一半，即正常比例为腰臀比（WHR）小于0.5。
根据身高、体型等因素，个人对于腰围的评价也会有所差异。不过，如果以170CM身高作为基准，170腰围并不算太细。
2. 细腰的标准
目前还没有统一的定义，但通常认为腰围在65CM以下为细腰。在此基础上，每增加5CM就会降低一个“级别”，例如70CM的腰围称为“相对细腰”。
此外，细腰还需与整体身材协调，不能过瘦或过胖，否则容易反而显得不协调。
3. 如何塑造细腰
通过锻炼和饮食控制可以帮助塑造细腰：
- 有氧运动：如慢跑、游泳等，可燃烧体脂，达到瘦腰的效果。
- 健身运动：如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强腰部肌肉，体型更加线条。
- 控制饮食：主食、甜食等高热量食物要少吃，多食用蔬菜水果和蛋白质食物，避免积累过多脂肪。
需要注意的是，减腰还需坚持长期锻炼和科学饮食，不可急功近利。
