电脑和手机都有蓝光辐射，但是哪一个蓝光大可以根据以下几个方面进行比较：
1. 屏幕大小：通常情况下，电脑的屏幕比手机大得多。因此，电脑在同样亮度的情况下，它的蓝光输出一般要更多一些。
2. 接近距离：人们使用手机时通常会将其放得比较近，而使用电脑时距离会比较远。因此，当人们在手机上查看屏幕时，它的蓝光输出量会对眼睛造成更大的影响。
3. 显示效果：大部分现在的电脑屏幕使用LED显示技术，在蓝光辐射方面表现较好，减少蓝光对眼睛损伤；而手机则很少使用这种技术。
综上所述，在绝大多数情况下，电脑的蓝光辐射会比手机更高。为了减少对眼睛的伤害，我们可以通过减小亮度、调整观看距离、使用蓝光护眼滤镜等方式来缓解蓝光的影响。
