生气时哭手抽筋是一种常见的身体反应，其原因可能包括以下几点：
1. 情绪失控：生气时人们的情绪通常会失控，呼吸急促，心跳加快，血压升高等。这些生理反应会导致肌肉过度紧张，引起手部抽搐。
2. 气血不畅：情绪失控时，人们的气血循环可能会出现问题，导致气血不畅。手部肌肉缺氧、代谢物积聚也会导致抽搐。
3. 紧张焦虑：当人们遇到令自己生气的事情时，通常会感到紧张和焦虑。这些负面情绪也会导致手部肌肉抽搐。
4. 荷尔蒙变化：在生气时，身体会释放一些荷尔蒙，如肾上腺素、皮质醇等。这些荷尔蒙会对神经和肌肉产生影响，引起手部抽搐。
针对此现象，可以做些以下的事情：
1. 放松身心：当情绪失控时，需要学会放松自己，让身体和心灵都放松下来。可以尝试深呼吸、冥想、瑜伽等方式。
2. 手部按摩：适当的手部按摩可以缓解手部肌肉的紧张，减少抽搐的发生。
3. 合理表达情绪：生气时，应该学会表达自己的情绪，而不是压抑下去。可以找个人倾诉或写日记等方式来宣泄情绪。
4. 注意营养：日常饮食中应注重蛋白质和维生素的均衡摄入，保持身体健康。
5. 学会情绪管理：如果生气时经常出现手部抽搐，可以尝试学习情绪管理和控制方法，如认知重构、积极思维等。
