蜂蜜核桃是一种美味且健康的食品，具有多种营养和功效：
1. 高蛋白质：核桃是植物性蛋白质的重要来源之一，有助于维持身体的基本代谢和细胞再生。
2. 富含不饱和脂肪酸：核桃含有丰富的ω-3脂肪酸，可降低胆固醇、预防心血管疾病和改善大脑功能。
3. 能源补给：蜂蜜是天然的能源来源之一，可以提供人体所需的糖分和营养成分。
4. 改善睡眠：蜂蜜和核桃都含有较高的镁元素，可促进神经和肌肉的松弛，帮助改善睡眠质量。
5. 预防老化：核桃富含抗氧化剂，可以帮助清除身体的自由基，起到延缓细胞老化的作用。
6. 增强免疫力：蜂蜜和核桃中含有多种维生素和矿物质，如锌、维生素C等，可帮助提高身体的免疫力。
7. 改善消化：蜂蜜和核桃都具有良好的润肠作用，可缓解便秘和其他消化问题。
总之，蜂蜜核桃营养丰富，既可以作为健康食品食用，也可以作为日常滋补品。
